Os programas de Fitness e Relax são ideais para quem deseja emagrecer, relaxar e retomar a boa forma.
Aqui tudo é feito de forma a adaptar o programa às necessidades do spaziano.

Na chegada ao SPA é realizada uma avaliação física que inclui:

- Identificação do percentual de gordura e    massa magra por bioimpedância    segmentada;
- Determinação do nível de gordura visceral;
- Idade metabólica;
- Massa óssea;
- Testes de força, resistência e flexibilidade;
- Avaliação postural;

Todas estas informações somadas às de um questionário individual, permitirão que sejam definidos quais exercícios físicos deverão compor as atividades diárias de cada um.

A entrevista nutricional, juntamente com o resultado da bioimpedância determinará qual o melhor cardápio (entre 800, 1000 ou 1200 kcal), sem estresse e sem pressão. Colocando em primeiro lugar o bem-estar do spaziano.

Oferecemos programas de emagrecimento com cardápios elaborados seguindo o conceito do índice glicêmico, que combinados com as atividades físicas, promovem um emagrecimento saudável. A continuidade dos resultados obtidos é possível, graças à informação de como utilizar este conceito de dieta sustentável.

A rotina de exercícios inclui atividades de flexibilidade como alongamento e fitness balls; aeróbicas como hidroginástica, ergometria, caminhada, dança e circuito; de força e resistência como power plate, ginástica localizada, exercício com pesos e borrachas e flexi-bars, seguindo a tendência de treino funcional que permite em poucos dias melhorar o seu condiconamento físico.

Os pacotes são complementados por massagens relaxantes, localizada e drenagens linfáticas.